Conseils sur ce qu’on doit éviter avant de se lancer à la musculation

Pour bien se préparer à une séance de musculation, nombreux sont les conseils qui peuvent vous apporter de l’aide. Néanmoins, les précautions ne se concentrent pas uniquement sur ce qu’on doit faire avant. Dans cet article, nous allons voir ce qu’on va éviter avant d’exécuter un quelconque exercice de musculation. Le stress : un véritable tueur […]

Faire de la musculation sans matériel, c’est possible

Vous aimez la musculation, mais vous n’aimez pas vous entrainer en salle. Vous n’avez pas non plus du matériel. Il ne reste qu’une seule solution : s’entrainer au poids du corps. Certes, ce moyen n’est pas aussi efficace que soulever des haltères pour avoir un volume musculaire, mais assez efficace pour garder la forme. Dans l’article […]