Faire de la musculation sans matériel, c’est possible

Vous aimez la musculation, mais vous n’aimez pas vous entrainer en salle. Vous n’avez pas non plus du matériel. Il ne reste qu’une seule solution : s’entrainer au poids du corps. Certes, ce moyen n’est pas aussi efficace que soulever des haltères pour avoir un volume musculaire, mais assez efficace pour garder la forme. Dans l’article […]